Taiji Quan - Tai Chi Chuan (Ginnastica della Longevità)

Corso di Taiji Quan, Corso di Thai Chi Chuan

Conosciuta come la "ginnastica della longevità", il Taiji Quan è un'arte marziale a tutti gli effetti ed in tal senso ne conserva tutti gli aspetti pratici-etici della disciplina e scientifico-culturali. Il Taiji Quan, concentrato sullo studio anatomico approfondito del movimento, sul corretto uso della respirazione, sull'apprendimento dei principi scientifici che regolano le funzioni fisiologiche dell'azione dinamica, è identificabile coma la cultura scientifica marziale che più di altre ha influenzato l'odierna interpretazione delle discipline Orientali.
Il Taiji Quan, indicato come tecnica per la salute dell'individuo, viene insegnato usando movimenti codificati combinati ad una respirazione calma e profonda che aiuta a mantenere, o ritrovare, l'elasticità delle articolazioni, la resistenza fisica e la tranquillità emotiva a beneficio della serenità e della salute di mente-corpo-spirito. Il Taiji Quan permette al praticante di raggiungere un'elevata comprensione del proprio "io" e degli equilibri della natura, scoprendo e sviluppando capacità e potenzialità prima sconosciute. Nell'applicazione marziale si distingue come arte del "cedere", in quanto non essendo necessaria la forza fisica, prevalgono intuito ed abilità tecnica.

Il Taiji Quan può essere praticato da tutti, indistintamente dall'età e dal sesso, con particolare consiglio alle persone anziane che possono giovarsi di questa disciplina per migliorare i problemi cardiaci, circolatori ed alleviare gli stati ansiosi. Praticato in sinergia con una differente attività, il Taiji Quan è un ottimo sistema di rafforzamento delle proprie potenzialità aiutando a migliorare il rapporto individuale fra impegno quotidiano e qualità di vita.

Secondo la filosofia del Taiji Quan, la conoscenza, la comprensione del proprio essere mente e corpo in equilibrio, la consapevolezza di focalizzare il controllo di sè e della propria esistenza, permettono di accedere all'esperienza di longevità e benessere.

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