{"id":68,"date":"2021-03-15T18:56:26","date_gmt":"2021-03-15T18:56:26","guid":{"rendered":"http:\/\/192.168.1.104\/enfold-blog\/?p=1"},"modified":"2021-03-16T13:42:13","modified_gmt":"2021-03-16T13:42:13","slug":"master-in-gongfu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iacma.com\/index.php\/2021\/03\/15\/master-in-gongfu\/","title":{"rendered":"Master in Gongfu"},"content":{"rendered":"<p>Il termine \u201cArti marziali cinesi\u201d abbraccia tutte le discipline orientali la cui pratica, evolvendosi sotto forma di sistemi di lotta, richiama allo studio ed alla riscoperta di valori e capacit\u00e0 psicofisiche di adattamento ed autodifesa in equilibrio con il contesto naturale circostante.<\/p>\n<p>Pur non essendone sinonimo, il termine GongFu (Kungfu) lo \u00e8 divenuto per estensione ed indica l\u2019abilit\u00e0 riferita e sottesa all\u2019ambito marziale.<br \/>Il Kung Fu tradizionale cinese si contraddistingue per la forte componente filosofico-culturale che rende tale disciplina completa e sofisticata al tempo stesso.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Lo stile praticato dall\u2019accademia \u00e8 denominato \u201cChoy Lee Fut\u201d. Diffusosi nella Cina del sud agli inizi del 1800, \u00e8 nell\u2019insieme una rielaborazione scientifica che si rif\u00e0 ai maggiori sistemi marziali dell\u2019epoca (come la \u201cboxe del tempio Shao-Lin) corredata da una influente matrice culturale buddista.<br \/>Il Kung Fu tradizionale cinese \u00e8 una disciplina psico-corporea che ha come fine lo sviluppo delle capacit\u00e0 fisiche del praticante e si contraddistingue per la forte componente filosofico-culturale insita nell\u2019insegnamento e focalizzata ad infondere sicurezza, rispetto, educazione e stima dei principali valori sociali. Ci\u00f2 rende tale disciplina completa e sofisticata al tempo stesso.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>IL PIANO FORMATIVO<\/strong><\/p>\n<p>Nel corso \u00e8 previsto l\u2019insegnamento, sia delle tecniche di lavoro a solo, che in applicazione con un partner, l\u2019uso delle armi per potenziare la struttura scheletrico muscolare. Ogni individuo pu\u00f2 cos\u00ec, indipendentemente dalle proprie attitudini, scoprire l\u2019equilibrio armonico della gestione strutturale e muscolare del proprio corpo.<\/p>\n<p><strong>ARTICOLAZIONE DIDATTICA<\/strong><\/p>\n<p>Per il Kung Fu Choy Lee Fut i nostri predecessori si sono rifatti alle immagini del mondo naturale ed agli atteggiamenti degli animali, ci\u00f2 per sviluppare ed accrescere la nostra natura istintiva. Velocit\u00e0, potenza, intuizione e supremazia tecnica, si fondono con i valori di educazione, rispetto per s\u00e9 e degli altri, determinazione e perseveranza nella ricerca della serenit\u00e0 dello spirito.<br \/>Le arti marziali sono un mezzo con il quale possiamo esprimerci, valutarci, confrontarci e crescere.<br \/>Sotto l\u2019aspetto tecnico, grande enfasi ha la boxe di braccia; efficace ed essenziale \u00e8 l\u2019uso delle gambe; leve articolari ed un peculiare studio sulla lotta completano quello che, nel gergo dello stile, viene configurato come \u201ccontrollo delle tre distanze\u201d.<\/p>\n<p>Realizzate tali caratteristiche tecniche, seguir\u00e0 l\u2019apprendimento del \u201cTao Lu\u201d, la forma, esercizio codificato nel quale \u00e8 implicito il coinvolgimento del praticante in una sorta di combattimento immaginario con uno o pi\u00f9 avversari. Questo pu\u00f2 avvenire a mani nude (corpo libero) o con le armi (attrezzi tradizionali).<\/p>\n<p><strong>POSIZIONI DI BASE<\/strong><\/p>\n<p>Il lavoro sulle gambe deve essere caratterizzato da una solidit\u00e0 d\u2019 impostazione, sull\u2019equilibrio, sulla dinamica d\u2019azione e la stabilit\u00e0.<\/p>\n<ul>\n<li>s\u00e8i pei m\u00e0: posizione dei quattro angoli<\/li>\n<li>l\u00f2 quai m\u00e0: posizione mezza accovacciata<\/li>\n<li>t\u00e8n ci m\u00e0: posizione dell\u2019ideogramma \u201cJ\u201d(t\u00e8n)<\/li>\n<li>see m\u00e0: posizione del serpente<\/li>\n<li>quai s\u00e0p m\u00e0: posizione accovacciata ad angolo<\/li>\n<li>tiu m\u00e0: posizione su una punta, o vuota<\/li>\n<li>lau m\u00e0: posizione avvitata al suolo<\/li>\n<li>t\u00e0n tai m\u00e0: posizione su una gamba singola<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>TECNICHE DI BRACCIA -PUGNO<\/strong><\/p>\n<p>Nella didattica di apprendimento dei fondamentali, inerente alle braccia, i pugni svolgono un ruolo principale per lo studio dei primi rudimenti pratici. In questa fase si predilige scioltezza delle spalle, ritmo e velocit\u00e0. Successivamente, la didattica approfondisce l\u2019utilizzo di tutto il braccio.<\/p>\n<ul>\n<li>p\u00e8n cioi: pugno lineare<\/li>\n<li>ciap cioi: pugno a freccia<\/li>\n<li>Chan Heon cioi: pugno di Chan Heon<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>TECNICHE DI BRACCIA &#8211; PALMO<\/strong><\/p>\n<p>Lo studio a mani nude comune a tutti gli stili del Wu Shu in generale si rif\u00e0 ai valori dell\u2019etica del rispetto. L\u2019offesa diviene quindi proporzionata all\u2019attacco e il rispetto dell\u2019altro \u00e8 implicito anche nella risposta ad una azione offensiva. Da ci\u00f2 l\u2019uso del palmo richiama il senso della morale.<\/p>\n<ul>\n<li>chan g\u00ebon: palmo diritto<\/li>\n<li>t\u00e8n g\u00ebon: palmo saettante<\/li>\n<li>ngon g\u00ebon: palmo in pressione<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>TECNICHE DI GAMBA &#8211; CALCIO<\/strong><\/p>\n<p>Un ruolo predominante \u00e8 svolto dalle gambe in tutto ci\u00f2 che esse determinano per lo spostamento, l\u2019equilibrio e l\u2019azione. Nello studio della sequenza didattica, i calci determinano scioltezza della vita, equilibrio dinamico e strutturale. La loro applicabilit\u00e0 \u00e8 rivolta a contrastare la stabilit\u00e0 inferiore dell\u2019oppositore.<\/p>\n<ul>\n<li>ci\u00fcn sam gh\u00eb: gamba centrata<\/li>\n<li>quai gh\u00eb: gamba rovesciata<\/li>\n<li>cian gh\u00eb: gamba frustata<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>ESERCIZI COMBINATI PER L\u2019ALLENAMENTO<\/strong><\/p>\n<p>Consolidata la stabilit\u00e0 didattica del lavoro di gambe, questo si conforma con l\u2019area vita, nel linguaggio specifico (yao), che favorisce il lavoro sciolto ed istintivo delle braccia, sviluppando coordinazione, dinamismo, continuit\u00e0, velocit\u00e0 d\u2019esecuzione e potenza.<\/p>\n<ul>\n<li>ci\u00fcn cic cioi: pugno centrato e diretto<\/li>\n<li>pen ciap ci\u00fcn sam ghe: freccia diritta e calcio centrato<\/li>\n<li>qua cioi ten geon: pugno rovesciato e palmo saettante<\/li>\n<li>iam cioi quai ghe: pugno maschile e gamba rovesciata<\/li>\n<li>qua sou cian ghe: doppio colpo circolare e gamba frustata<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>CULTURA GENERALE E TEORIA<\/strong>: cenni storici; albero genealogico; differenze di scuole; principi filosofici.<\/p>\n<p>Materiale didattico<br \/>Tutti i corsi saranno supportati da ampio materiale didattico (libri, dispense ecc.) fornito dalla IACMA e disponibile on-line in un\u2019area riservata agli allievi.<\/p>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il termine \u201cArti marziali cinesi\u201d abbraccia tutte le discipline orientali la cui pratica, evolvendosi sotto forma di sistemi di lotta, richiama allo studio ed alla riscoperta di valori e capacit\u00e0 psicofisiche di adattamento ed autodifesa in equilibrio con il contesto naturale circostante. 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